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低氘水能够优化细胞线粒体的功能，提升能量代谢效率。对于运动人群而言，这意味着可能为肌肉提供更高效的能量供给，从而有助于延缓疲劳感的出现，提升运动的耐力和持久力。

同时，运动本身会产生大量自由基，导致氧化应激和肌肉疲劳。低氘水的抗氧化特性，或能帮助身体更有效地清除这些代谢废物，减轻细胞损伤，从而加速运动后的体能恢复，缓解肌肉酸痛。

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