熬夜会严重扰乱细胞的正常代谢与修复过程,导致能量耗竭和氧化应激加剧。低氘水被认为能够优化线粒体的功能,提升细胞能量(ATP)的合成效率,这或许能为疲惫的身体更有效地“充电”,缓解因睡眠不足导致的强烈疲劳感和精力不济。
同时,熬夜会产生大量的自由基,加速细胞损伤。低氘水假说中的抗氧化特性,能帮助身体对抗这种突增的氧化应激,从而在一定程度上保护细胞,减轻熬夜后可能出现的头晕、注意力涣散等“后遗症”。
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